J'ai recommencé à fumer : que faire ?
j ai donner ma vie a DIEU et j ai arretö de fumer il y a 2 semaine et ce soir j et peter un plomb je me suis engueuler avec mon meilleur pote par ce que avais trop envie de fumer alors j ai recommencer mais je sais plus quoi fair je suis tendu et j arrive plus a rien fair ????? que dois je fair
Bonjour !
Tu as bien fait d'en parler ; c'est déjà un bon pas de fait.
Je cite ici la page 3 de la brochure "J'ai recommencé à fumer", qui est la sixième
d'une série de sept brochures, très bien faites à mon avis, éditées par Stop-tabac
:
"Dites-vous bien que vous n'êtes pas le seul à avoir recommencé à fumer après
une tentative d'arrêt. En moyenne, les ex-fumeurs ont fait 4 tentatives sérieuses
avant de parvenir à cesser de fumer pour de bon. Il est donc normal de devoir
s'y reprendre à plusieurs fois."
Cette brochure te permettra de réfléchir à ta rechute, et t'apprendra à réagir
dans les situations à risque, notamment si tu es "stressé, inquiet ou en conflit
avec quelqu'un". Plusieurs techniques te sont proposées, ainsi qu'un répertoire
d'adresses utiles pour arrêter de fumer.
Tu peux télécharger gratuitement cette brochure à l'adresse suivante : http://www.stop-tabac.ch/fr/documentation.html.
Tu vois, il y a de l'espoir ! Je te souhaite de te réconcilier rapidement avec
ton meilleur pote. Je vous salue tous les deux.
Bien amicalement.
Tu as bien fait d'en parler ; c'est déjà un bon pas de fait.
Je cite ici la page 3 de la brochure "J'ai recommencé à fumer", qui est la sixième
d'une série de sept brochures, très bien faites à mon avis, éditées par Stop-tabac
:
"Dites-vous bien que vous n'êtes pas le seul à avoir recommencé à fumer après
une tentative d'arrêt. En moyenne, les ex-fumeurs ont fait 4 tentatives sérieuses
avant de parvenir à cesser de fumer pour de bon. Il est donc normal de devoir
s'y reprendre à plusieurs fois."
Cette brochure te permettra de réfléchir à ta rechute, et t'apprendra à réagir
dans les situations à risque, notamment si tu es "stressé, inquiet ou en conflit
avec quelqu'un". Plusieurs techniques te sont proposées, ainsi qu'un répertoire
d'adresses utiles pour arrêter de fumer.
Tu peux télécharger gratuitement cette brochure à l'adresse suivante : http://www.stop-tabac.ch/fr/documentation.html.
Tu vois, il y a de l'espoir ! Je te souhaite de te réconcilier rapidement avec
ton meilleur pote. Je vous salue tous les deux.
Bien amicalement.